Dopamine Nation Summary https://www.facebook.com/groups/461921387642364/posts/1669609730206851/

Summary of Dopamine Nation by Anna Lembke

Finding Balance in the Age of Indulgence | Anna Lembke | Talks at Google

LẠC THÚ VÀ NỖI ĐAU, HIỂU ĐỂ CÂN BẰNG

Con Khỉ Trong Đầu Bạn, Cách Để Bạn Tập Trung Khi Làm Việc, Học Tập.

source

• https://deepstash.com/article/161223/dopamine-nation-summary
• https://readingraphics.com/book-summary-dopamine-nation/
• Summary of Dopamine Nation by Anna Lembke

Dopamine Nation Summary

*Dopamine Nation talks about the importance of living a balanced life in relation to all the pleasure and stimuli we’re surrounded with on a daily basis, such as drugs, devices, porn, gambling facilities, showing us how to avoid becoming dopamine addicts by restricting our access to them.*

• Dopamine Nation nói về tầm quan trọng của việc sống một cuộc sống cân bằng liên quan đến tất cả những thú vui và kích thích mà chúng ta có hàng ngày, chẳng hạn như ma túy, thiết bị, nội dung khiêu dâm, cơ sở cờ bạc, chỉ cho chúng ta cách tránh trở thành người nghiện dopamine bằng cách hạn chế quyền truy cập của chúng tôi vào chúng.

"The paradox is that hedonism, the pursuit of pleasure for its own sake, leads to anhedonia. Which is the inability to enjoy pleasure of any kind."

• Anna Lembke

"Nghịch lý là chủ nghĩa khoái lạc, việc theo đuổi niềm vui vì lợi ích riêng của nó, dẫn đến anhedonia. Đó là việc không có khả năng tận hưởng bất kỳ loại niềm vui nào."

• Anna Lembke