Đừng bỏ rơi bộ não thứ ba của bạn | Sách Gan ơi là Gan

Đừng bỏ rơi bộ não thứ ba của bạn | Sách Gan ơi là Gan - YouTube

Untitled

+++

Đừng bỏ rơi bộ não thứ ba của bạn | Sách Gan ơi là Gan - YouTube

Bài viết: Bộ não thứ ba của chúng ta: Lá gan

Bộ não thứ ba của chúng ta không phải là não trí hay não tủy, mà chính là lá gan. Trong cuốn sách "Gan ơi là Gan" của tác giả Gabriel Puder, chúng ta được giới thiệu về sức khỏe của lá gan và tầm quan trọng của việc chăm sóc nó.

1. Tầm quan trọng của sức khỏe gan:

• Lá gan không có hệ thần kinh để gửi tín hiệu khi đau ốm, điều này khiến cho các vấn đề gan thường không được nhận biết cho đến khi đã rất nghiêm trọng.
• Gan có khả năng tái tạo một cách tự nhiên sau tổn thương, đây được ví như sức mạnh tái sinh của phượng hoàng trong y học cổ truyền.

2. Quá trình hoạt động của gan:

• Gan nhận thức và chuyển hóa chất dinh dưỡng từ thức ăn, biến chúng thành sản phẩm mới để nuôi dưỡng cơ thể.
• Protein, chất béo và đường từ thức ăn được chuyển hóa và phân phối đi khắp cơ thể.
• Gan cũng sản xuất cholesterol và các loại chất béo khác, nhưng quá mức này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như béo phì và bệnh tim mạch.

3. Tác động của chế độ ăn uống và lối sống đến sức khỏe gan:

• Ăn quá nhiều protein động vật có thể làm tăng sản xuất amoni, gây áp lực cho gan và thận.
• Thói quen ăn uống không lành mạnh, như ăn quá nhiều vào buổi tối, có thể gây ra nhiều vấn đề cho gan.
• Béo phì, tiểu đường, huyết áp cao, cholesterol tăng cao là một số vấn đề sức khỏe liên quan đến gan.