—

Tóm tắt về Lifestyle Design

1. Khái niệm Lifestyle Design 🌟

Định nghĩa: Lifestyle design là quá trình chủ động xây dựng một cách sống (way of life) phù hợp với bản chất, giá trị và mong muốn cá nhân, thay vì tuân theo các khuôn mẫu xã hội.
Nguồn gốc: Khái niệm được phổ biến bởi Tim Ferriss, người định nghĩa lifestyle design như một lăng kính triết học (philosophical lens) đối lập với mô hình truyền thống “slave, save, retire” (làm việc vất vả, tiết kiệm, nghỉ hưu).
Mục tiêu: Tạo ra một cuộc sống đáng sống ngay trong hiện tại, thay vì trì hoãn hạnh phúc đến tương lai (deferring living).

Mô hình “slave, save, retire”: Làm việc nhiều thập kỷ với công việc không yêu thích, tiết kiệm để nghỉ hưu, hy vọng tận hưởng cuộc sống sau này.
Thống kê thời gian làm việc:
- Làm việc 40 giờ/tuần trong 40 năm: Chiếm 34% tổng thời gian tỉnh táo (waking hours).
- Làm việc 50 giờ/tuần trong 40 năm: Chiếm 43% waking hours.
- Làm việc 60 giờ/tuần trong 40 năm: Chiếm 51% waking hours, tương đương với một sự nghiệp rưỡi (career and a half).
Hiện tượng total work: Bao gồm thời gian đi lại (commute), chuẩn bị cho công việc, và suy nghĩ về công việc, khiến thời gian dành cho công việc chiếm phần lớn cuộc sống.
Hạn chế: Mô hình này khiến con người hy sinh phần lớn thời gian và năng lượng (energy) cho công việc không ý nghĩa, làm giảm chất lượng cuộc sống.

Sống có mục đích: Lifestyle design giúp cá nhân sống đúng với giá trị (values), sở thích (interests), và nhu cầu cá nhân ngay trong hiện tại, thay vì chờ đến khi nghỉ hưu.
Câu chuyện minh họa: Câu chuyện về người khách du lịch và ngư dân (tourist and fisherman) thể hiện triết lý sống đơn giản, tập trung vào niềm vui hiện tại thay vì chạy theo thành công vật chất.
Toàn diện: Lifestyle design không chỉ giới hạn ở công việc mà bao gồm mọi khía cạnh của cuộc sống, từ thói quen ăn uống, ngủ nghỉ đến các mối quan hệ và môi trường sống.

Mihaly Csikszentmihalyi: Những cá nhân sáng tạo (creative individuals) thiết lập nhịp sống tối ưu (best rhythms) cho giấc ngủ, ăn uống, làm việc, và chỉ tương tác với những người phù hợp (congenial). Họ ưu tiên sự thoải mái (comfortable clothes) và tập trung vào những việc quan trọng (matters that count).
Abraham Maslow: Những người self-actualizing lắng nghe tiếng nói nội tâm (inner voices), chịu trách nhiệm (take responsibility), trung thực (honest), và khám phá bản chất sinh học (biological natures) của mình, như sở thích ăn uống hoặc phản ứng cơ thể.
Peter Drucker: Thời đại hiện nay mang lại unprecedented choice (sự lựa chọn chưa từng có), buộc con người phải tự quản lý (manage themselves) để thiết kế cuộc sống phù hợp.