http://vitasoulvn.blogspot.com/2011/01/happier-hanh-phuc-hon.html

Mục đích của cuốn sách này là giúp bạn hiểu rõ về bản chất của hạnh phúc và cao hơn là giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, nếu chỉ nắm được nội dung thôi thì chưa đủ, bởi không thể có con đường tắt mang lại những biến đổi lớn và đầy ý nghĩa cho cuộc đời bạn. Chỉ khi bạn thật sự sống cùng niềm đam mê của mình như đó là công việc của chính bạn - một công việc cần ở bạn sự suy nghĩ và hành động – khi đó bạn sẽ có cuộc sống hạnh phúc hơn.” Đó chính là tư tưởng cốt lõi của cuốn sách “Happier – Hạnh phúc hơn” của Tiến sĩ Tal Ben – Shahar, Tiến sĩ Dương Ngọc Dũng dịch, Nhà xuất bản Tổng hợp Tp HCM phát hành.

Tiến sĩ Tal Ben – Shahar hiện là Giáo sư đứng lớp môn “Học hạnh phúc” tại Đại học danh tiếng Harvard. Mỗi khóa học, các lớp của ông thu hút 1.400 sinh viên, chiếm 20% sinh viên trường Harvard. Trong mười năm qua, ông giảng dạy về khả năng lãnh đạo, sở trường, đạo đức và lòng tự trọng cho các cá nhân và tổ chức.

Cuốn sách “Happier – Hạnh phúc hơn” giúp người đọc khám phá bí quyết để trở nên hạnh phúc qua 3 bước: Định nghĩa hạnh phúc – Trải nghiệm hạnh phúc - Suy ngẫm về hạnh phúc.

Định nghĩa hạnh phúc

Cuộc sống này cho chúng ta nhiều trải nghiệm hạnh phúc. Khi còn là cậu bé 16 tuổi, Tal Ben đã cảm thấy rất hạnh phúc khi ông đoạt chức vô địch quần vợt toàn quốc Isarel. Tuy nhiên, sau đó không lâu, cảm giác hạnh phúc không còn mà hụt hẫng, trống rỗng bủa vây lấy ông. Vậy hạnh phúc thực sự là gì? Đâu là điều khiến hạnh phúc tồn tại mãi mãi?

Cho đến mãi sau này, Tal Ben vẫn không tìm ra đáp án của câu hỏi “Hạnh phúc là gì?”. Nhưng ông lại nghĩ rằng, thay vì hỏi “Tôi có hạnh phúc không?” thì câu hỏi “Làm thế nào tôi có thể hạnh phúc hơn?” có giá trị hơn. Điều này thừa nhận hạnh phúc là quá trình mưu cầu, tiếp diễn không giới hạn. Thay vì nản lòng vì không đạt được hạnh phúc tuyệt đối hay bỏ phí thời gian công sức đo lường mức độ hạnh phúc, chúng ta thừa nhận hạnh phúc là nguồn vô hạn và hãy tập trung tìm kiếm những cách thức giúp đạt được càng nhiều hạnh phúc hơn càng tốt.

Có 4 tuýp người chính với 4 quan điểm hạnh phúc khác nhau. Khi lựa chọn sống theo tuýp người nào, chúng ta sẽ lĩnh hội hạnh phúc theo đúng cách chúng ta đã sống. Quyền lựa chọn thuộc về bạn…

• Tuýp 1: Người chạy theo hạnh phúc tương lai, quên sống cho hiện tại. Họ thường lẫn lộn giữa cảm giác nhẹ nhõm và hạnh phúc và không ngừng chạy theo các mục tiêu với suy nghĩ chỉ cần đạt các mục tiêu là có thể hạnh phúc
• Tuýp 2: Người theo chủ nghĩa khoái lạc, tận hưởng niềm vui thú trong hiện tại và không mảy may nghĩ đến những hậu quả xấu có thể đến trong tương lai. Sau những cuộc vui chơi, những người này nhanh chóng rơi vào chán nản và tuyệt vọng vì không có mục tiêu lâu dài.
• Tuýp 3: Người theo thuyết hư vô, không tha thiết cuộc sống ở hiện tại và cả tương lai. Họ nuôi một ảo tưởng rằng dù có làm bất kỳ điều gì cũng không thể có hạnh phúc và buông xuôi mọi thứ.
• Tuýp 4: Người có lối sống hạnh phúc, luôn biết tận hưởng cuộc sống hiện tại và hướng đến một cuộc sống hạnh phúc trong tương lai.

Đó là “bốn góc tư” như cách Tal Ben định nghĩa và trong cuộc đời mỗi người ở một thời điểm nào đó đã từng thuộc về 1 trong 4 góc tư đó.

Diễn giải hạnh phúc

Triết gia Aristotle cho rằng “Hạnh phúc là ý nghĩa và mục tiêu của cuộc sống, là mục đích cuối cùng trong cuộc đời con người”. Hạnh phúc là thứ không thể đong đếm được và chỉ có thể được trải nghiệm bởi cuộc sống. Một người không thể có cuộc sống hạnh phúc hơn nếu họ không có niềm vui trong thực tại và sống cuộc sống ý nghĩa ở tương lai. Khi muốn sống một cuộc đời ý nghĩa, mỗi người cần hiểu rõ tiềm năng của mình. Đừng cho rằng chỉ có những người chức vị cao hay các tỷ phú mới hạnh phúc. Bạn cũng có thể hạnh phúc khi đạt được sự thỏa nguyện từ công việc bạn đang làm. Thành công, giàu có không giúp con người hạnh phúc hơn nếu ngay trong bản thân họ, họ không biết cách sống hạnh phúc và tận hưởng nó.

Thiết lập mục tiêu

Những người biết lập cho mình mục tiêu luôn thành công hơn những người không bao giờ đưa ra cho mình những mục tiêu nào cả. Thomas Edison thông báo là ông sẽ công bố phát minh bóng đèn điện vào ngày 31/12/1879 cho dù tính đến thời điểm đưa ra lời thông báo này ông vẫn thất bại với những thử nghiệm của mình. Ông chấp nhận thử thách và ông đã thành công. Vậy hạnh phúc có quan hệ gì với mục tiêu? Mục tiêu là phương tiện, mục tiêu không phải đích cuối cùng. Cuộc đời mỗi người cần có những mục tiêu. Đó là các nấc thang để chúng ta phấn đấu để vươn lên trong cuộc sống. Tuy nhiên, có mục tiêu chưa hẳn đã có hạnh phúc bởi hạnh phúc là khi chúng ta biết cảm nhận niềm vui trên hành trình chinh phúc mục tiêu lẫn khi đạt được mục tiêu đó.

Trải nghiệm hạnh phúc